Почему отекают лодыжки ног

Зуд между пальцами ног: симптомы, как и чем лечить

Многие годы пытаетесь вылечить ГРИБОК?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить грибок принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Одна из причин недомогания — грибковая инфекция. Если чешется между пальцами ног, то мази, настойки, ванночки с травами помогут устранить дискомфорт. Надо чаще обрабатывать кожу антисептиками, лечиться от грибка или аллергии.

загрузка...

Причины зуда и шелушения между пальцами на ногах

Кожа стопы поражается и растрескивается при грибковых заболеваниях (дерматомикозах). Обычно зуд пальцев и шелушение появляются несимметрично — на одной ноге сильнее, чем на другой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения грибка ногтей наши читатели успешно используют Tinedol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Споры грибов попадают на ступни, проникают с помощью отростков в роговой слой кожи и питаются белком (кератином). Паразиты выделяют продукты метаболизма, токсины, которые подавляют местный иммунитет, вызывают аллергические реакции и воспаление.

Важно! При повышенной влажности споры грибка в чешуйках кожи больного могут сохранить жизнеспособность в окружающей среде в течение нескольких недель.

Повышенный риск заражения дерматомикозом — у людей, страдающих от нарушений кровообращения в ногах и сахарного диабета. Угрожает грибок и тем, кто сильно потеет, принимает антибиотики. Более восприимчивы к инфекции люди с ослабленной иммунной защитой.

Трещины, шелушения на ступне появляются при дефиците витаминов и цинка в организме. Для нормального протекания обмена веществ в коже необходимы ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол, витамины группы В.

Если дискомфорт в области пальцев на ногах возникают при аллергии, то помогут антигистаминные капли Фенистил, Зиртек или Зодак. Они быстро устраняют зуд и покраснение, действуют в течение 6–12 часов. Аллергические реакции на коже пальцев ног вызывают материалы, из которых изготовлены носки, обувь, покрытие на полу в доме.

Микоз между пальцами на ноге

Коварный грибок проникает в эпидермис, начинает размножаться, выделяет продукты своего метаболизма. Сначала только ощущается слабый зуд между четвертым и пятым пальцами ноги. Затем кожа становится отечной, шелушится.

Основные симптомы межпальцевой формы грибка:

  • Зуд, покраснение, жжение.
  • Шелушение, белесые чешуйки, трещинки.
  • Жжение, иногда боли, вызванные повреждением кожи,
  • Мелкие пузырьки, эрозии, ранки.

Самый первый заметный симптомом грибка между пальцами — стойкий зуд, который сильнее ощущается после водных процедур. Жара, потение усиливают раздражение и способствуют углублению и расширению очага.

Важно! При отсутствии лечения, слабом местном иммунитете инфекция распространяется на другие участки ступни.

Дисгидротическая форма грибка стопы проявляется образованием пузырьков между пальцами или под ними. После загрязнения трещин, лопнувших пузырьков нередко развивается бактериальная суперинфекция, которую выдает неприятный запах от ног.

Препараты из аптеки для лечения межпальцевого грибка

На начальных этапах заболевания симптомы исчезают через 2–4 недели при регулярном нанесении специальных мазей и хорошем уходе за ступнями. Если зуд между пальцами ног не проходит, то чем лечить хронический микоз скажет дерматолог. На поздних стадиях, кроме наружной терапии, врачи назначают лекарственные препараты внутрь.

Современные аптечные средства для наружного лечения межпальцевого грибка:

  1. Повидон-йод — раствор и мазь с йодом без спирта. Антисептическое средство, действует на бактерии, грибы, вирусы. Дезинфицирует кожу, предупреждает суперинфекцию.
  2. Микодерил — крем и раствор с нафтифином. Действует фунгицидно на возбудителей межпальцевого микоза, снижает риск бактериальной суперинфекции. Устраняет зуд, жжение и воспаление. Курс применения — от 2 до 8 недель (при необходимости).
  3. Фунготербин — крем, гель и спрей с тербинафином. Оказывает фунгицидное действие (убивает грибок). Курс применения — 1 неделя.
  4. Бифосин — крем, порошок, раствор, спрей с бифоназолом. Действует на большую группу возбудителей дерматомикозов (широкого спектра действия). Длительность лечения и профилактики 3 недели.

Выбор между раствором, спреем, мазью или кремом зависит от состояния ног и других обстоятельств. Противогрибковые гели и присыпки лучше всего подходят тем, у кого чешутся и потеют пальцы ног. Обладателям сухой формы микоза с выраженным утолщением рогового слоя лучше воспользоваться фунгицидными лосьонами, кремами и мазями. Спреем удобно обрабатывать большую площадь кожи.

Быстро помогают тем, у кого ступни начинают чесаться, серная, серно-салициловая и серно-дегтярная мази. Это дешевые лекарственные средства, они эффективно снимают зуд, заживляют кожу на ступне и действуют против грибка.

Сера и деготь издавна применяются от лишая, различных грибковых поражений кожи у людей и животных. Минусы этих средств — резкий запах, возможное негативное влияние на здоровье, особенно детское.

Лечение межпальцевого грибка и зуда кожи ног домашними средствами

Традиционные способы лечения эффективны при регулярном применении и сочетании с хорошим уходом за стопами. Народные средства притягательны своей дешевизной и простотой использования. Могут применяться самостоятельно и в период лечения медикаментами.

Враги микробов на коже — пищевая сода и уксус. Эти вещества изменяют рН, поэтому действуют на причины зуда и неприятного запаха: слишком активное размножение грибков и бактерий. Раствор кухонной и морской соли с добавлением йода оказывают сильное дезинфицирующее и антисептическое действие.

Применение народных средств от грибка:

  • Делайте ежедневно ножные ванночки, добавляя на 2 л воды 2 стакана соли и 1 ч. л. соды.
  • Держите ноги в растворе 20–30 минут, после чего хорошо высушите мягким полотенцем.
  • Чередуйте в течение недели средства для ножной ванночки: раствор соли, соды, уксус, травяной настой.
  • Обрабатывайте кожу ступни крепко заваренным чаем и 9% столовым или домашним яблочным уксусом.
  • На чистые, сухие межпальцевые промежутки наносите масло чистотела или настойку прополиса.

Помогают в лечении грибка между пальцами водные процедуры с применением серного и дегтярного мыла. После них следует тщательно высушить пораженное место одноразовым полотенцем и нанести мазь или настойку.

Полезные советы:

  1. Воздержитесь от желания почесать между пальцами, потому что грибок дальше будет продвигаться через расчесы, царапины и микротрещины.
  2. Если между пальцами чешется, то обработайте кожу настойкой календулы, перекисью водорода, йодом.
  3. Каждый день меняйте носки и протирайте обувь изнутри уксусом или спиртом, чтобы не заразиться повторно.
  4. Применяйте для ножных ванночек настои трав: зверобоя, мяты, ромашки, шалфея, лаванды. Пропорции сырья и воды — 2 ст. л. на 200 мл.
  5. Сделайте раствор для обработки кожи ног из отвара 4–5 ст. л. дубовой коры в 1 л кипятка. Нагревайте 10 минут, охладите до 40°С и добавьте немного лимонного сока.
  6. Приготовьте мазь из высушенной и молотой кожуры лимона с вазелином. Возьмите по одной столовой ложке каждого компонента, смешайте, нанесите на пальцы ног и ступни, покройте пищевой пленок и наденьте носки.

Правильный уход за кожей — важная часть лечения зуда и шелушения. Нужно пользоваться скрабами, косметическими питательными кремами для ног, уделяя им не меньше внимания, чем лицу и рукам.

Видео-отзыв: Реальная история излечения от грибка на ногах

 

Лак от грибка ногтей Фламин

Грибок ногтей (научное название – онихомикоз, от «онихо» — ноготь и «микоз» — грибок) – это, хотя и не смертельно опасное, но всё равно довольно неприятное заболевание, которое приводит к ослаблению и последующему разрушению ногтей. Для лечения онихомикоза в основном применяют различные лаки, самый популярный из которых – Офломил. Правда, многие покупатели продолжают называть его «фламин», так как именно это название почему-то прижилось в народе.

  • Что такое онихомикоз
  • Откуда появляется грибок ногтей
  • Чем можно лечить грибок
  • Что такое Офломил
  • Состав Офломила
  • Противопоказания к применению
  • Применение Офломила
  • Продолжительность лечения
  • Профилактика онихомикоза
  • Заключение
    • Получите развернутый ответ в похожем материале:

Что такое онихомикоз

Грибок ногтейГрязь под ногтями, говорит о халатной гигиене

Онихомикоз – это не простое заболевание. Грибок – это живой организм-паразит, который начинает расти на ногтевой пластине, разрушая её в процессе. Иногда это состояние болезненное само по себе, иногда – нет, но в любом случае ногти больного онихомикозом начинают разрушаться, раздражая при этом нежную кожу под ногтями. Запущенная стадия онихомикоза может привести и к куда более опасным последствиям, включая временную потерю мобильности из-за раздраженной кожи на ногах.

Существует три основных вида грибков – дерматофиты, дрожжевые грибки и плесневые грибки.

Заражение дерматофитами характеризуется жёлтыми пятнами и/или полосами на ногтевой пластине. Заражение обычно находится в самом центре ногтя, но иногда проявляется и в виде продольных желтых полос по его бокам.

Дрожжевые грибки истончают ногтевую пластину, от чего она начинает отходить по бокам и ноготь вообще начинает расслаиваться. Такие «валики» расслоившегося ногтя отекают и начинает постепенное разрушение ногтевой кожицы – защитного слоя ногтя. Питание ногтя в зоне валика нарушается, от чего в ногте могут появиться поперечные борозды. В особо запущенных случаях, кожица разрушается настолько, что начинается бактериальная инфекция или даже нагноение.

Плесневые грибки не заражают здоровые ногти – они поражают организм, только если у него уже есть проблема с питанием ногтей. Заражение плесневыми грибками приводит к полному изменению цвета ногтя – известны случаи позеленения, посинения, почернения и т.д.

Стоит помнить, что возможно заражение более чем одним видом грибка. Кроме того, возможны и случаи, когда схожие проблемы с ногтями вызываются другими факторами. Поэтому в запущенных случаях заболевания ногтей, нужно консультироваться с врачом.

Откуда появляется грибок ногтей

Не регулярное мытье ногНеприятный запах от носков

Онихомикоз, в основном, – это последствия плохой гигиены. Грибок активно размножается во влажных нестерильных помещениях – банях, саунах, бассейнах. Именно поэтому рекомендуется никогда не ходить там босиком, чтобы не подцепить грибок сначала на кожу ног, а потом и на ногти.

С другой стороны, грибок может образоваться и сам по себе, особенно если ваши ногти и так не в лучшем состоянии и их натуральный защитный слой – кожица – разрушен. К разрушению ногтей может привести как физическая травма, так и проблемы с образом жизни – диетой, а также употреблением алкоголя и никотина. И если физически травмированный ноготь заживёт сам по себе в течение нескольких недель, то ногти, разрушенные по второй причине, не начнут восстанавливаться, пока их владелец не изменит свои привычки на более здоровые.

Помимо этого, ноготь может быть повреждён из-за неправильного маникюра или плохо подобранного косметического лака для ногтей. Также известны случаи, когда натуральный защитный слой ногтей, как и многие другие функции организма, нарушался при высоком психоэмоциональном стрессе.

С годами, скорость регенерации ногтей снижается, а риск заболевания, наоборот, растёт. Так, онихомикозом болеет каждый второй житель Земли, отметивший своё 70-летие. А вот дети страдают заболеванием гораздо реже, если только они не подхватят его от родителей.

Чем можно лечить грибок

Покрытие ногтей лаком от грибкаПроцедура покрытия лаком

Существует множество средств от грибка – мази, спреи, крема и т.д. Однако в последние несколько лет они начали постепенно уходить с рынка в пользу более дорогих, но куда более эффективных лаков.

Происходит это потому, что лаки обладают более стойкой основой, а значит не только куда более удобны к применению, но и могут оказывать дополнительные функции – например, помогать восстановлению ногтя или мешать рецидиву грибка. Вследствие этого, использование лаков приводит к быстрому излечению даже самых запущенных случаев грибка.

Те же лаки используются и для профилактики онихомикоза – они безвредны для организма и при этом положительно влияют на состояние ногтей.

Что такое Офломил

Комплект ОфломилаУпаковка лака Офломил

Офломил – это медицинский лак, который характеризуется своим противогрибковым действием. Этот лак борется со всеми видами грибка, включая даже самые редкие разновидности, а также препятствует повторному его образованию. При этом, лак бесцветен и не имеет стойкого запаха. Всё это делает Офломил лучшим средством от грибка ногтей на рынке.

 

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения грибка ногтей наши читатели успешно используют Tinedol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

 

 

Состав Офломила

Покрытие ногтей противогрибковым лакомЛак от грибка помогает лишь на первых стадиях

Действующим веществом Офламила является аморалфин – мощное фунгицидное средство, которое составляет более 50% препарата. Вспомогательными веществами являются бутилацетат, этанол, триацетин, метилметакрилат и другие компоненты, которые помогают аморалфину лучше бороться с грибком или оказывают дополнительные функции.

Так, различные спирты в Офломиле нужны для сушки ногтей – грибку нужна влажная среда обитания, и при сушке ногтя он её лишается. Также лак содержит несколько масел, которые помогают ему проникать во все трещинки на ногте. В заключение, стойкая основа лака позволяет ему оставаться на ногте и мешать повторному образованию грибка, играя роль искусственного защитного слоя.

Противопоказания к применению

Главные противопоказания – индивидуальная непереносимость компонентов. Так что, если у вас есть аллергия на какое-либо вещество, то перед покупкой Офламила советуем прочитать состав препарата.

Также, если грибок образовался у ребенка младше 12 лет, то перед применением Офламила стоит проконсультироваться с врачом-дерматологом. Или хотя бы участковым врачом-терапевтом, если попасть к дерматологу нет возможности.

В заключение, не стоит пользоваться Офламилом при беременности – противопоказаний к этому нет, но и клинических исследований в этом направлении не проводилось.

Применение Офломила

Применение лака от грибка ногтейПроцедура обработки ногтей антигрибковым лаком

Перед тем, как начинать, собственно, лечение, ноги следует подготовить. Для этого:

  • Помойте ноги.
  • Наполните таз водой наполовину. Температура воды – 40-50 градусов Цельсия.
  • Добавьте в воду 1 ст. л. соды и 50 гр. хозяйственного мыла. Перемешайте раствор, пока сода и мыло не растворятся полностью.
  • Опустите ноги в таз на 10-15 минут. После этого, тщательно вытрите их полотенцем.

Теперь можно приступать и к лечению:

  • Пилочкой, входящей в комплект с лаком, удалите омертвевшие части ногтя.
  • Протрите поверхность ногтевой пластины смоченным в спирте тампоном.
  • Окуните лопаточку из комплекта в Офломил. Не стирайте излишки лака с лопаточки.
  • Накройте повреждённый грибком ноготь этой лопаточкой.
  • Повторите для других повреждённых ногтей.
  • Закройте флакон с лаком крышкой и выбросите тампон.

Наносить Офламил нужно ежедневно, а после принятия ванны или душа, процедуру стоит повторить.

Важно!

При маникюре, не пользуйтесь одними и теми же инструментами для здоровых и зараженных ногтей. Это может привести к распространению инфекции.

Продолжительность лечения

Согласно обещаниям производителя, Офламил восстанавливает ногти даже из самой запущенной стадии грибка за один год. Но такие случаи крайне редки, а с начальными стадиями заболевания лак справляется где-то за полгода. При этом, досрочное прекращение курса может привести к рецидиву грибка, так как не полностью восстановившийся ноготь является крайне уязвимым.

Профилактика онихомикоза

Своя обувьИдете в бассейн, берите с собой тапочки

Полностью предотвратить образование грибка может только образцовая гигиена и лишенная внезапных стрессов жизнь. К несчастью, возможны такие ситуации не всегда.

Это оставляет желающих заниматься профилактикой грибка с одним выбором – предотвратить грибок на стадии заболевания кожи, до того, как он достигнет ногтевой пластины. Для такой профилактики, рекомендуется делать следующее:

  • Пристально следите за состоянием стоп и межпальцевых складок. При малейшем признаке раздражения – обращайтесь к врачу.
  • Не снимайте обувь в общественных банях и саунах. При пользовании ими – приносите свои резиновые тапочки. Желательно – закрытые, чтобы предотвратить попадание брызг. На пляже можно носить и открытые, но вот босиком на песок точно наступать не стоит.
  • Если находитесь в области с влажным климатом, то используйте Офламил в профилактических целях. По крайней мере, в тёплое время года.
  • Следите за своей диетой и вредными привычками. Если заметите, что состояние вашей кожи, ногтей, волос или зубов ухудшается – обратитесь к врачу и обсудите изменение образа жизни до того, как в ваш организм станет уязвим для онихомикоза и других заболеваний.
  • Не носите синтетические носки или чулки – они не позволяют коже и ногтям дышать.
  • То же самое касается закрытой обуви в жаркое время года. Если у вас на работе обязателен деловой стиль – купите кожаные туфли с небольшими отверстиями для вентиляции.
  • Пользуйтесь противогрибковой пудрой для ног. Также рекомендуется применение увлажняющих кремов и кремов против мозолей.

Помимо соблюдения этих правил, следует регулярно проводить дезинфекцию ванной комнаты.

  • Ванну рекомендуется мыть любым чистящим средством, после чего промывать струёй горячей воды.
  • Мочалку нужно выдерживать в 5% растворе хлорамина, как минимум в течение часа.
  • Носки, чулки и колготки следует стирать в горячей воде, а если это невозможно – как и мочалку, выдерживать в 5% растворе хлорамина. Этот препарат гарантированно убивает грибок, чего нельзя сказать об обычных чистящих средствах. Хлорамин продаётся в аптеке без рецепта.

Заключение

Онихомикоз – это серьёзное заболевание, которое почти наверняка встретится вам на протяжении вашей жизни. Поэтому очень важно соблюдать все правила гигиены и следить за состоянием кожи и ногтей. Помните, что запущенный онихомикоз лечится долго и вообще крайне неприятен, так что усиленные меры гигиены и здоровый образ жизни для его профилактики себя вполне оправдывают.

Ну а если вы уже заболели – вы не найдёте лучше лекарства, чем Офломил. Несмотря на длительный курс лечения и сравнительно высокую стоимость, этот лак не только уничтожит грибок, но и будет препятствовать повторному заражению. А в случае с таким стойким заболеванием, как онихомикоз, это – дорогого стоит.

Почему чернеют ногти на ногах

Почернение пальцев на ногах представляет собой недуг, который настигает людей, невзирая на их образ жизнедеятельности и соблюдение общепринятых гигиенических норм. Констатируя факт почернения пальцев, невозможно поставить диагноз самостоятельно. Ведь такое проявление может сигнализировать о различных недугах. В настоящее время выделяют целый перечень причин, по которым чернеют пальцы. В их числе — как механические, так и инфекционные повреждения. Точный диагноз может поставить только квалифицированный врач после лабораторного обследования.

Первопричины проявления

Пальцы могут почернеть из-за ранее полученных травм либо грибковых инфекций. Но в целом врачи выделяют такие причины данного патологического явления:

  • заболевания печени;
  • сахарный диабет;
  • предрасположенность;
  • грибковые недуги;
  • травмирование.

Кроме основных, есть и ряд дополнительных причин почернения пальцев на ногах. К ним относят доброкачественные опухоли, меланонихию, а также заболевания, которые можно вылечить лишь посредством врачебного вмешательства.

Черный ноготь может сигнализировать о развитии грибка. На ранних стадиях его сложно заметить. Порой грибок проявляется покраснением, жжением, зудом кожного покрова около ногтя. Позже ногти становятся ломкими и хрупкими, начинают слоиться, тускнеют. Если эти симптомы игнорировать, то возникает расстройство пищеварения, проявляется ряд аллергических реакций. В результате чернеют ногти. Ногтевая пластина врастает в кожу. Вросший ноготь необходимо обрезать полностью или произвести частичное удаление.

Другой причиной почернения ногтевой пластины может стать пигментация. Это возникает из-за приема некачественной воды и продуктов, воздействия солнечных лучей. В итоге нередко развивается меланонихия. Она появляется из-за чрезмерного количества меланина. Чаще всего при этом темнеет мизинец на ноге. После определения точной причины явления врач выписывает соответствующее лечение либо держит пациента под строгим наблюдением.

Почернение ногтя может стать признаком заболевания печени. Если этот орган не справляется с нагрузками из-за возрастных или иных особенностей, то общий метаболизм нарушается. Это сказывается на ногтях. Организм не справляется с переработкой токсичных веществ. В итоге возникают периодические боли в правом боку. На ногтях появляются черные пятна. Со временем их границы становятся четкими. Важно обратиться в медучреждение при таких симптомах, ведь нарушение функционирования печени чревато серьезными проблемами для работы всего организма.

Отдельного внимания заслуживает почернение ногтя при сахарном диабете. Данный недуг нарушает работу всех систем и органов человека. Ногтевые пластины — не исключение. Поэтому при потемнении ногтя необходимо обратиться к врачу, установить причину такого проявления и подобрать оптимальную схему выявленного недуга.

Особенности лечения

Каждому человеку необходимо знать, как поступить в определенной ситуации, если почернели ногти:

  • Механическая травма. При ранении или ушибе ногтя нужен полный покой. Ушибленный участок должен находиться выше головы. Понадобится консультация травматолога. Пока ушиб не заживет, необходимо носить свободную (желательно открытую) обувь. Больную ногу нельзя нагружать. Важно предупредить появление инфекции, то есть забинтовать участок либо заклеить его пластырем. Чтобы устранить боль и продезинфицировать рану, врачи рекомендуют соответственные обезболивающие препараты, которые снимают воспаление.
  • Сахарный диабет. В этом случае ногти чернеют вследствие нарушенной циркуляции крови либо в результате заражения грибковой инфекцией. Грибковые недуги у диабетиков встречаются чаще, чем у здоровых людей. Это обусловлено нарушением метаболизма. При первых же признаках патологического процесса следует обратиться к врачу.
  • Ношение тесной обуви. В любом случае это не приносит пользы. Тесная обувь пережимает ноги. Одним из последствий может стать почернение ногтя. В этом случае не требуется специализированного лечения. Достаточно исключить использование плохой обуви.
  • Нарушение ЖКТ. Если ноготь приобретает зеленоватый оттенок, то это сигнализирует о нарушении работы желудка. Следует провести ряд лабораторных исследований: сделать ЭКГ и сдать анализы, позволяющие точно установить диагноз.
  • Гемангиома. В этом случае под ногтем возникает новообразование, способствующее почернению ногтевой пластины. При этом возникают сильнейшие боли и дискомфорт. При выявлении опухоли требуется хирургическое вмешательство. Ноготь полностью удаляют и проводят последующий терапевтический курс.
  • Нарушение работы головного мозга и ЦНС. Сопровождается почернением ногтя, при этом цвет ногтевой пластины приобретает коричневатые или бордовые оттенки. Лечение назначает врач согласно данным МРТ и анализов.
  • Нарушение кровообращения. Палец при этом темнеет, чернеет, имеет синюшные черты. Лечение проводит травматолог или дерматолог. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.

Превентивные меры

Разумеется, предупредить возникновение всех недугов невозможно. Но риск вышеописанной патологии можно минимизировать, если соблюдать следующие правила:

  • Носить исключительно удобную обувь. Использование качественной обуви позволит предупредить множество ногтевых и кожных заболеваний.
  • Соблюдать диету. Данный пункт касается людей, которые страдают диабетом. Строгая диета и соблюдение врачебных рекомендаций поможет избежать возникновения черной пигментации под ногтями и на пальцах.
  • Избегать травм и ушибов. Нередко повреждения происходят случайно. Однако лучше беречь свое здоровье, не нужно рисковать ним без крайней необходимости.

Если же палец почернел, невзирая на возможные превентивные меры, то следует обратиться к врачу. Во многих случаях прогноз данного недуга благоприятен. Но во внимание следует принять все симптомы, сопутствующие почернению пальца на ноге.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.